Comment tenir une routine dans le temps (sans se faire violence)
Tenir une routine n’est pas une question de mental d’acier.
C’est une question de respect de soi.
Pourquoi on abandonne
On vise trop haut.
Trop vite.
Sans tenir compte de la vraie vie.
La routine qui dure ressemble à quoi ?
Flexible
Ajustable
Compatible avec les semaines “sans”
L’importance des versions B et C
Quand la séance A ne passe pas, avoir un plan B (ou C) change tout.
Respecter les saisons de vie
Il y a des périodes pour pousser.
D’autres pour maintenir.
Et maintenir, c’est déjà réussir.
Le vrai secret : revenir
La seule règle qui compte : toujours revenir, sans te punir.
Conclusion
Une routine qui dure n’est pas impressionnante.
Elle est humaine.
