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Avec Well, bénéficiez des meilleurs conseils nutritionnels et sportifs pour maintenir votre santé au top ! A travers les consultations en nutrition, les séances de sport et les différents évènements organisés tout au long de l’année, découvrez votre vrai potentiel.
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On renouvelle l’atelier organisation des repas de la semaine 🤩 mais en MIEUX pour cette année 🥳
Vous aurez même le droit à un petit en-cas en fin d’atelier 😍😍
N’attendez plus et inscrivez-vous 🖖🏻
Attention les places sont limitées 😉
#atelier #batchcooking #recettesfaciles #organisationcuisine #cuisine #vaud #bretignysurmorrens
Avr 14
Merci à tous pour cette superbe séance ce matin 🔥🔥🔥
Et surtout bravo pour votre motivation 💪🏻💪🏻
Bon week-end de Pâques à tous et je vous attends lundi au taquet 🐣☀️🔥
#pâques #cuissesabdosfessiers #autaquet #bretignysurmorrens #equipe #coaching #activité #bonneambiance
Avr 7
🐣 CONCOURS 🐣
Afin de fêter Pâques qui arrive tout bientôt, j’ai décidé de vous faire gagner une séance de personal training d’une valeur de 100.- Chf🏋🏻♀️🥳
Pour participer, il te suffit de liker ce post🤍, tagger 2 amis en commentaire🖊️, de suivre ma page @well.nutrisport.ch et de partager ce post en story (envoyez-moi une capture d’écran si vous êtes en privé) 📲
Tirage au sort lundi 10 avril 🐰🐣
Bonne chance 💚
#cadeau #wellnutrisport #grosdevaud #personaltraining #reequilibragealimentaire #musculation
Avr 2
Routine matinale histoire de vous accueillir au taquet 🔥💪🏻
@cha.well.nutrisport
@lydie_dlz
#wellnutrisport #remiseenforme #bretignysurmorrens #motivation #echodugrosdevaud #grosdevaud #bottens #lemontsurlausanne #pertedepoids
Mar 30
🥱💪🏋️♀️ Avez-vous déjà ressenti le besoin de bailler pendant un entraînement intense ?
Ne vous inquiétez pas, c`est tout à fait normal ! Le bâillement est en fait un moyen pour votre corps de réguler la température et d`apporter plus d`oxygène à vos muscles.
🌡️🧬 Pendant l`exercice, votre corps produit de la chaleur et de l`acide lactique, ce qui peut provoquer de la fatigue et de l`inconfort. En baillant, vous augmentez votre apport en oxygène, ce qui aide à abaisser la température corporelle et à réduire les niveaux d`acide lactique.
🍽️Un entraînement à jeun peut causer des bâillements en raison d’un manque d’énergie. Pour éviter cela, il est conseillé de manger 2-3h avant sa séance (en fonction du repas).
💥Le stress sollicite davantage les muscles du corps ce qui demande une plus grande quantité d’oxygène et engendre un bâillement.
💦🏃♀️ Alors, si vous vous surprenez en train de bailler pendant votre entraînement, ne vous inquiétez pas, cela signifie simplement que votre corps travaille dur pour atteindre vos objectifs !🔥
#bâillement #remiseenforme #santé #sport #entraînement #oxygène #température #acidelactique #fatigue #bienêtre #fitness
Mar 9
Toute amélioration commence avec des petits changements 💪🏻
Prends rendez-vous pour plus de conseils nutrition 💚
#nutritionnistesuisse #wellnutrisport #astucesnutrition
Fév 25
Un p’tit coup de motivation pour ce milieu de semaine 💥
#mercredi #motivation #citation #coachsuisseromande
Fév 22
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