Prendre soin de son mental en automne
Prendre soin de son mental en automne Les feuilles tombent, les journées raccourcissent… et parfois, le moral suit la météo. Rien d’anormal à cela : novembre invite naturellement au ralentissement. Ce mois...
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COUP DE MOU OU CHANGEMENT DE SAISON ?
COUP DE MOU OU CHANGEMENT DE SAISON ? Fatigue, irritabilité, baisse de motivation… et si ton corps te parlait ? Octobre arrive, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce… et toi, tu ressens un...
Quand le corps lâche… comment ne pas lâcher le mental ?
Quand le corps lâche… comment ne pas lâcher le mental ? Préparer son corps aux changements de saison Il suffit d’un instant pour que tout s’arrête. Un choc, une chute, une blessure.Et soudain, le quotidien...
BOOSTER SON IMMUNITÉ AVEC DES GESTES SIMPLES
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LE VENTRE EN VACANCES
LE VENTRE EN VACANCES Digestion, chaleur, apéros… comment aider son système digestif à suivre le rythme L’été, notre routine change. On mange plus dehors, plus tard, parfois plus gras, plus sucré… Et si c’est...
