COUP DE MOU OU CHANGEMENT DE SAISON ? Fatigue, irritabilité, baisse de motivation… et si ton corps te parlait ? Octobre arrive, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce… et toi, tu ressens un...
Quand le corps lâche… comment ne pas lâcher le mental ? Préparer son corps aux changements de saison Il suffit d’un instant pour que tout s’arrête. Un choc, une chute, une blessure.Et soudain, le quotidien...
BOOSTER SON IMMUNITÉ AVEC DES GESTES SIMPLES Préparer son corps aux changements de saison L’automne approche, avec son lot de transitions : jours qui raccourcissent, températures qui chutent, reprise du rythme...
REPRENDRE LE RYTHME… SANS PRESSION Après l’été, comment retrouver ses habitudes sans se brusquer Septembre arrive avec ses listes, ses agendas, ses “bonnes résolutions”. On se dit qu’on va reprendre le sport,...
LE VENTRE EN VACANCES Digestion, chaleur, apéros… comment aider son système digestif à suivre le rythme L’été, notre routine change. On mange plus dehors, plus tard, parfois plus gras, plus sucré… Et si c’est...
LE RETOUR AU CALME : ET SI L’ENNUI ÉTAIT UTILE ? Réhabiliter la lenteur avant la rentrée Août. L’énergie du début d’été retombe doucement. Les journées sont plus lentes, moins remplies. Et parfois, on se...
