Quand le corps lâche… comment ne pas lâcher le mental ?
Préparer son corps aux changements de saison

Il suffit d’un instant pour que tout s’arrête. Un choc, une chute, une blessure.
Et soudain, le quotidien rythmé par le sport, les endorphines et les objectifs s’effondre.

 

Ces dernières semaines, j’ai dû appuyer sur pause.
Fracture, immobilisation forcée, perte de repères.
Mais au milieu du silence, j’ai découvert autre chose :une manière nouvelle de guérir — pas seulement le corps, mais aussi le mental.

Apprendre à ralentir.
À ne plus voir l’inactivité comme une punition,
mais comme un temps de régénération.

Quand le corps lâche, l’esprit vacille aussi.
Et c’est là que tout se joue.

Entre frustration, peur et lâcher-prise,
j’ai compris que la guérison ne se mesure pas qu’en jours ou en séances de rééducation,
mais en confiance retrouvée.

Un extrait de ma réflexion sur la patience, la force intérieure et la reconstruction.

Par Marjorie.

Découvre l’article complet dans le magazine Well NutriSport.