Pourquoi je ne fais jamais “tout recommencer” à mes coachés

Chaque mois de janvier, je vois les mêmes peurs.

La peur d’avoir “tout perdu”.La peur de ne pas être à la hauteur.
La peur de recommencer encore une fois.
Et pourtant, je ne fais jamais “tout recommencer” à mes coachés.

 

Pourquoi ?

Parce que le corps n’oublie pas.
Même après une pause, il reste des adaptations, des repères, une mémoire du mouvement.
Ce qui fatigue le plus, ce n’est pas le sport.

 

 

C’est la pression qu’on se met autour.

Mon travail consiste d’abord à enlever cette pression.
À rassurer.
À expliquer que reprendre, ce n’est pas repartir de zéro.
On ajuste.
On simplifie.
On respecte la réalité : fatigue, travail, vie perso.
Et c’est là que les résultats arrivent.
Pas spectaculaires.
Mais solides.
Plus d’énergie.
Moins de culpabilité.
Une relation plus saine au sport.

La vraie transformation n’est pas visible sur une photo.
Elle se ressent dans la durée.